伊人网在线视频1区|人人爱操AV三级片视频欧美|黄色欧美日韩视频|欧美特黄A级高清下载|国产久久成人A级毛片|按摩院在线观看无码|欧美成年人视频网站|精品国产欧美人人草青青草|日韩黑人一区超碰AV人人艹|免费福利欧美一区二区

    2019年7月7日，自由式滑雪障礙追逐國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)結(jié)束了在黑龍江亞布力為期兩個(gè)月的體能訓(xùn)練后，為提高腳下動(dòng)作的技術(shù)穩(wěn)定性，隊(duì)伍轉(zhuǎn)地至山東青島國(guó)家體育總局航海學(xué)校進(jìn)行滑水訓(xùn)練，通過(guò)有共通點(diǎn)并難度較大的項(xiàng)目強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員腳下對(duì)于不同地形的控制能力，以求有效提升技術(shù)水平，為即將到來(lái)的雪上專項(xiàng)訓(xùn)練奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

    山東青島地理位置優(yōu)越、海域?qū)拸V，是進(jìn)行滑水訓(xùn)練的絕佳之地，國(guó)家體育總局航海學(xué)校提供專業(yè)的海上滑水教練來(lái)執(zhí)教運(yùn)動(dòng)員。在隊(duì)伍到達(dá)青島后，運(yùn)動(dòng)員精神飽滿立刻投入到訓(xùn)練當(dāng)中。第一天，滑水教練在健身房演示了基本的技術(shù)動(dòng)作，利用固定牽引繩及人工拖拽來(lái)模擬海上出發(fā)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)訓(xùn)練初步領(lǐng)會(huì)了技術(shù)動(dòng)作。
    短暫調(diào)整后正式開始海上訓(xùn)練，通過(guò)幾輪海上滑行，運(yùn)動(dòng)員都順利起板滑行，更有接受能力快的運(yùn)動(dòng)員在水上玩起了滑雪的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)員和教練員一致認(rèn)為，滑水在不同程度上和滑雪有相似之處，首先，滑水運(yùn)動(dòng)中支撐腿的發(fā)力特點(diǎn)及轉(zhuǎn)彎動(dòng)作都與自由式滑雪滑行有著共同之處，作為障礙追逐這個(gè)項(xiàng)目特有的一些技術(shù)動(dòng)作，例如過(guò)波浪包，不同程度的海浪沖擊就可以很好地替代滑雪時(shí)過(guò)波浪包的體驗(yàn)感覺，其次，滑行過(guò)程中雙手需要一直拽住牽引繩，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的臂部力量及背部力量都起到很好的鍛煉效果，從而可以幫助運(yùn)動(dòng)員感受并加強(qiáng)障礙追逐中特有環(huán)節(jié)“出發(fā)門”訓(xùn)練時(shí)的發(fā)力感覺及技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)這一階段的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員的平衡能力及控制能力將得到全面的磨礪和提升。

    除滑水訓(xùn)練之外，國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)還借助健身房的輔助訓(xùn)練條件，開展了耐力、核心力量及靈敏性的體能訓(xùn)練，進(jìn)一步增強(qiáng)力量，提高平衡能力、柔韌性及肢體協(xié)調(diào)性，運(yùn)用多種手段提升綜合能力，為強(qiáng)化雪上競(jìng)技能力奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

    訓(xùn)練之余，自由式滑雪障礙追逐國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)積極貫徹落實(shí)體育總局和冬運(yùn)中心工作部署，通過(guò)開展“不忘初心、牢記使命”主題教育、英語(yǔ)文化課及英文專業(yè)術(shù)語(yǔ)學(xué)習(xí)、反興奮劑教育及規(guī)章制度學(xué)習(xí)等活動(dòng)，不斷豐富運(yùn)動(dòng)員業(yè)余生活，努力提高運(yùn)動(dòng)員思想文化修養(yǎng)。
    2019年是“固點(diǎn)”之年，自由式滑雪障礙追逐國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)將始終遵循指示方針，突出重點(diǎn)，加大體能訓(xùn)練強(qiáng)度，提高雪上訓(xùn)練效率，積極做好訓(xùn)練比賽各項(xiàng)保障工作，為在2022年北京冬奧會(huì)上取得新的突破積蓄力量。