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《開學適應(yīng)》——記新球中學開學第一堂心理課

    根據(jù)《佛山市教育局關(guān)于印發(fā)<佛山市中小學心理健康教育三年行動計劃（2018―2020）>的通知》（佛教德〔2018〕79 號）、《順德區(qū)教育局關(guān)于進一步加強中小學校園心理危機預(yù)防工作的通知》（順教電〔2017〕340 號）等文件精神，為了做好各中小學開學工作，及時有效開展心理健康教育，幫助各中小學生順利度過適應(yīng)期，勒流街道新球中學于近日開展了 2019 學年“開學適應(yīng)”主題心理健康教育系列活動。

    一、初一年級學生：新角色、新環(huán)境
    剛?cè)雽W的初一新生，因為角色的蛻變和環(huán)境的改變而滿懷著新奇和喜悅，但是小學與初中有著明顯的差異，不論初中的生活作息，還是學科增多和學習壓力增大，都會使他們產(chǎn)生不適感。新球中學林思怡老師和伍雪婷主任從明確差異性、克服新階段不適感的教學目標出發(fā)，跟初一年級16個班級學生一起探討《接受新角色，適應(yīng)新環(huán)境》的心理健康主題，讓學生自己感受初中生活的變化，明白適應(yīng)環(huán)境的重要性；同時通過適應(yīng)能力測試讓他們了解自己的適應(yīng)能力水平，并學會提高適應(yīng)能力的小技巧。希望通過這節(jié)課，能減少初一新生在學習上的迷茫，有利于幫助學生樹立學習的自信心，順利適應(yīng)初中階段的學習生活，為今后的學習打下堅實的基礎(chǔ)。

    二、初二年級學生：新階段、新任務(wù)
    張笑老師給初二年級16個教學班帶來題為《適應(yīng)新環(huán)境，熟悉新朋友》的心理第一課。初二年級雖然是初中的第二年，但初二級往往是初中階段的分水嶺，對于環(huán)境的改變，他們也需要一個適應(yīng)的過程。中學生對新環(huán)境適應(yīng)不良的主要心理表現(xiàn)：緊張、焦慮；回避、退縮；逞強、攻擊；敏感、多疑；寂寞、孤獨。
如何盡快適應(yīng)初中的新環(huán)境呢？張笑老師給出了以下建議：
（一）科學規(guī)劃人生，樹立遠大理想，樹立不斷前進的長中短期目標；
（二）擺正心態(tài)，正確認識自我；
（三）換位思考，在理解和接納的基礎(chǔ)上，學會主動與人交往；
（四）注意學習方法的使用；
（五）培養(yǎng)堅強剛毅的強者性格，冷靜面對挫折和逆境，學會適應(yīng)不同的環(huán)境。

    同學們上完心理第一課后表示，心理老師們的課堂猶如一場心靈之旅，讓他們本來躁動的心情得到了放松，對以后的學習生活充滿了希望！